20分钟挑战500-1000卡路里热量
连续使用一到两个月可明显降低体脂含量
女性在怀孕期间,因为营养补充,激素变化,平均体重上涨在20斤以上,婴儿出生以后,如何赶走因怀孕带来的脂肪,就成了困扰很多妈妈的问题。由于长期静养,缺乏锻炼,特别是如果孕前就没有规律运动的大多数妈妈,要在产后投入传统健身,如跑步,健身房,游泳等运动,难度大,不易坚持。此外,女性在生产后常面临背部和骨盆肌肉流失萎缩的状况,由此引发腰痛,臀部痛,尿失禁等一系列盆地功能障碍症状。